Categorie: Bewegen
Ontdek welke voordelen dansen heeft op je gezondheid
De voetjes kunnen van de vloer, want dansen is hartstikke gezond. Of het nu een tango is in de dansschool, zumba, streetdance, salsa of gewoon iedere dag een half uurtje…
Zes redenen waarom winkelen goed voor je is
Je bankrekening denkt er wellicht anders over, maar diverse onderzoeken hebben in de loop der jaren uitgewezen dat winkelen eigenlijk best gezond kan zijn. Vooral de variant waarbij je echt…
Drie fouten die bijna iedereen maakt op de loopband
Een loopband is een prima alternatief voor een rondje buiten. Helemaal als het koud is en regent. Zo kun je in de winter bijvoorbeeld gewoon binnen je uithoudingsvermogen trainen, gewicht…
Een platte buik door de hoelahoep. Hoe werkt de hoepel?
Ben jij al aan het hoelahoepen? Muziekje erbij en draaien maar met die heupen. Je hoepel van links naar rechts, rechts naar links, van boven naar beneden en weer terug.…
Hekel aan sport? Zo kun je ook bewegen
Bewegen is goed voor je, maar wat doe je als je een hekel hebt aan sport? Gelukkig zijn er alternatieven zodat je toch lekker fit kunt blijven of worden, maar…
Wat is TRX? En waar is het goed voor?
Aan de slag met TRX. Leuk! En geschikt voor iedereen. Misschien heb je die lange banden al eens zien hangen in de sportschool of heb je er al eens iemand…
Power walking. Wat is het? En handige tips
De hit die een paar jaar geleden is overgewaaid uit Amerika, power walking! Wat is het? Hoe doe je het? en waar is het goed voor? Dat ga ik je…
Sporten met warm weer. Lees deze tips
Buiten sporten is hartstikke goed voor je. Of je nu gaat hardlopen in het bos, een wandeling maakt over het strand of kiest voor yoga in het park. Volgens een…