Categorie: Ontspannen
Waarom is een goede nachtrust belangrijk
Een goede nachtrust is van onschatbare waarde voor onze algehele gezondheid en welzijn, wat verder reikt dan alleen het gevoel van verfrist wakker worden. Het heeft een aanzienlijke invloed op…
Kaarsen zijn ongezond: zo beperk je de gezondheidsrisico’s
Zelf vind ik het heerlijk. Lekker op de bank met een grote kop thee. Lekker onder een dekentje en een brandende woodwick kaars aan op tafel. WoodWick-kaarsen hebben een houten…
Epsomzout in een warm bad om te ontspannen. Werkt het?
Hoewel sommige mensen beweren dat het gebruik van Epsomzout in baden spierpijn verlicht, stress vermindert en de huid verzacht, ontbreken er overtuigende wetenschappelijke studies die deze beweringen ondersteunen. Epsom Zout…
Puzzelen. Goed voor je hersenen of niet?
Van puzzelen wordt vaak gedacht dat het alleen voor gepensioneerden is. Niets is minder waar. Toen veel twintigers en dertigers thuis kwamen te zitten door het Coronavirus waren de puzzels…
Waarom vakantie belangrijk is voor je gezondheid
Rennen, altijd een stampvolle agenda en snakken naar een vrij uurtje niets doen. Voor veel mensen is dit een steeds terugkomende constatering. Mensen die zich in zo’n ratrace bevinden, worden…
Ontdek welke voordelen dansen heeft op je gezondheid
De voetjes kunnen van de vloer, want dansen is hartstikke gezond. Of het nu een tango is in de dansschool, zumba, streetdance, salsa of gewoon iedere dag een half uurtje…
Zes redenen waarom winkelen goed voor je is
Je bankrekening denkt er wellicht anders over, maar diverse onderzoeken hebben in de loop der jaren uitgewezen dat winkelen eigenlijk best gezond kan zijn. Vooral de variant waarbij je echt…
Marconi Union maakt meest rustgevende muziek ooit
Voel je je opgejaagd en heb je behoefte aan iets dat je ontspant? Dan is er goed nieuws. Neurowetenschappers hebben muziek gevonden die tot nu toe het meest rustgevende effect…
Acht slaaptips voor een goede nachtrust
Bijna een kwart van de Nederlanders van 25 jaar en ouder heeft slaapproblemen. En dat terwijl slapen zo belangrijk is voor je dagelijks functioneren en je gezondheid. Langdurig slaaptekort en…
Floaten. Waar is het goed voor?
Altijd rennen, een volle agenda en veel prikkels. Het wordt tijd dat je wat tijd voor jezelf vrij maakt. Nu kun je naar een sauna gaan, of een middagje in…