Categorie: Ontspannen
Waarom vakantie belangrijk is voor je gezondheid
Rennen, altijd een stampvolle agenda en snakken naar een vrij uurtje niets doen. Voor veel mensen is dit een steeds terugkomende constatering. Mensen die zich in zo’n ratrace bevinden, worden…
Ontdek welke voordelen dansen heeft op je gezondheid
De voetjes kunnen van de vloer, want dansen is hartstikke gezond. Of het nu een tango is in de dansschool, zumba, streetdance, salsa of gewoon iedere dag een half uurtje…
Zes redenen waarom winkelen goed voor je is
Je bankrekening denkt er wellicht anders over, maar diverse onderzoeken hebben in de loop der jaren uitgewezen dat winkelen eigenlijk best gezond kan zijn. Vooral de variant waarbij je echt…
Marconi Union maakt meest rustgevende muziek ooit
Voel je je opgejaagd en heb je behoefte aan iets dat je ontspant? Dan is er goed nieuws. Neurowetenschappers hebben muziek gevonden die tot nu toe het meest rustgevende effect…
Acht slaaptips voor een goede nachtrust
Bijna een kwart van de Nederlanders van 25 jaar en ouder heeft slaapproblemen. En dat terwijl slapen zo belangrijk is voor je dagelijks functioneren en je gezondheid. Langdurig slaaptekort en…
Floaten. Waar is het goed voor?
Altijd rennen, een volle agenda en veel prikkels. Het wordt tijd dat je wat tijd voor jezelf vrij maakt. Nu kun je naar een sauna gaan, of een middagje in…
Ontspannen door katten. Hier vind je in Nederland een kattencafé
Wist je dat knuffelen met een kat écht werkt tegen stress? Tijdens het aaien komt namelijk het knuffelhormoon ‘oxytocine’ vrij. Dit zorgt ervoor dat je minder last hebt van stress.…
De sauna is gezond. Maar dat weten ze in Finland allang
Wie Finland zegt, zegt sauna. Veel oudere Finnen zijn in het zweethuisje geboren, terwijl hun kleinkinderen er graag met hun vrienden afspreken om te chillen. Maar er wordt ook flink…
Waarom je de dag moet beginnen met de zonnegroet
De zonnegroet is een goed begin van de dag. De oefening bestaat uit een serie houdingen die elkaar vloeiend opvolgen. Door deze oefening vijf keer te herhalen maak je je…