Deze passievruchtenmelk is een goede vervanger voor het ontbijt. De drank zit vol eiwitten, koolhydraten en vezels. Simpel te maken en ontzettend lekker! Dit is genoeg voor minimaal twee drankjes.
Tel je calorieën dan kun je voor dit drankje 145 per glas noteren. In de passievruchtenmelk zitten 19 koolhydraten, 10 eiwitten, 1 gram vezels en 3 gram vet.
Wat heb je nodig voor passievruchtenmelk?
- Drie passievruchten
- 300 ml halfvolle melk
- 100 ml magere kwark
- Een eetlepel honing
Hoe maak je passievruchtendrank?
Doe het vruchtvlees van de passievruchten in een kom. Daarna doe je de melk, kwark en honing in de kom. Meng alle ingrediënten met een staafmixer.
Giet de drank door een fijn zeef of een vergiet en zeef de drank
Bewaar je drankje in een fles in de koelkast
Bestron Staafmixer, incl. 2 Snelheden & ergonomisch Handgreep, afneembare Staaf, vatwassergeschickt, 250 Watt, ASM250Z, kleur: Zwart / rvs
€13,95
Bol.com
Bosch MSM66110 ErgoMixx - Staafmixer - Wit/Grijs
€37,95
Bol.com